Il metodo
Dormire non è un comportamento da correggere, ma una competenza che si apprende nel tempo.
Il metodo Sleep Sense™ è un approccio strutturato e graduale che lavora su tutto ciò che influenza il sonno: ritmo biologico, orari adeguati all’età, finestre di veglia, routine coerenti, ambiente del sonno e modalità di risposta ai risvegli. Non è una tecnica isolata, ma un sistema che parte dalla fisiologia del bambino e la rispetta.
Ogni percorso nasce da un’analisi completa delle abitudini e ha un obiettivo chiaro: allineare le scelte quotidiane ai bisogni del bambino. Il mio obiettivo non è imporre una regola, ma aiutare la famiglia a comprendere come funziona il sonno del proprio bambino e costruire, passo dopo passo, basi solide e sane nel tempo.
Cosa consideriamo
Valutiamo insieme
- Orari e Routine Come sono organizzate le giornate, routine familiari, orario della nanna serale, sveglia, orari dei riposini.
- Poppate e alimentazione Come sono distribuiti durante il giorno e la notte poppate e alimenti solidi.
- Esposizione alla luce naturale e artificiale
Esposizione alla luce naturale e utilizzo di schermi - Attività svolte durante il giorno Nido, tata, nonni, tempo al parco e attività.
- Ambiente del sonno
Lettino o culla, stanza condivisa o cameretta, luce, rumori, temperatura e organizzazione dello spazio. - Bisogni emotivi e fasi di sviluppo
Tappe di sviluppo, regressioni, presenza di fratelli, inserimento di una baby sitter o del nido altri cambiamenti previsti.
Tutti questi elementi influenzano il sonno, spesso più di quanto si immagini.
Come funziona un percorso del sonno?
Un percorso del sonno parte sempre da un’analisi approfondita: routine attuale, orari, modalità di addormentamento, risvegli, alimentazione e ambiente del sonno. Dopo una consulenza 1:1 elaboro un Piano del Sonno personalizzato e vi accompagno passo dopo passo nell’applicazione, con supporto costante, aggiustamenti e indicazioni chiare. Non è una soluzione standard, ma un lavoro su misura per la vostra famiglia.
Qual è il mio metodo?
- Un metodo riconosciuto a livello internazionale Il metodo Sleep Sense™ è stato ideato oltre 20 anni fa da Dana Obleman, psicologa infantile e tra le prime consulenti del sonno a livello mondiale. In questi anni ha aiutato circa 200.000 famiglie a dormire meglio ed è stato riconosciuto da testate come CNN, The Washington Post, Today’s Parent, The Huffington Post e WebMD.
- Come applico il metodo nel mio lavoro Applico il metodo Sleep Sense™ adattandolo all’età e al temperamento del bambino, con un piano costruito dopo un’analisi approfondita delle abitudini e della situazione attuale. L’accompagnamento è graduale, strutturato e sostenibile nel tempo, con l’obiettivo di creare basi solide e abitudini sane che possano durare.
Cosa non è questo metodo
- Non è lasciare piangere senza supporto
- Non è una lista di regole rigide
- Non è un approccio uguale per tutti
È un lavoro di accompagnamento, passo dopo passo.
I numeri Sleep Sense™
2003
Anno di Fondazione
200k
Famiglie aiutate
12
Anni di formazione
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Valentina RossiniTrustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google.
Consuelo è una persona dolcissima e molto preparata. Il nostro bambino a 20 mesi si svegliava due volte alla notte, il suo lettino era in camera con noi, usava ancora il ciuccio e beveva il latte dal biberon. Con lei la situazione è cambiata radicalmente, sempre con molta pazienza e comprensione, ci ha accompagnati a lasciare ciuccio e biberon, creare una nuova stanza per il bambino e insegnargli ad addormentarsi da solo dopo una routine insieme ai genitori. I risultati si sono visti subito e ora dormiamo tutti serenamente. Consigliatissima.Pubblicato su Google![]()
Ramona FeriozziTrustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google.
Siamo arrivati da Consuelo completamente distrutti. Nostro figlio aveva 10 mesi, aveva sofferto molto di reflusso e non aveva mai imparato a dormire bene: la sera impiegavamo ore per addormentarlo e di notte si svegliava praticamente ognwi ora, cercando continuamente il seno. Le notti erano infinite e anche le giornate, perché eravamo esausti. All'inizio temevo che il training potesse essere troppo traumatico per lui o che significasse lasciarlo piangere. Invece Consuelo ci ha accompagnati con grandissima delicatezza, rispettando sempre i suoi tempi e i nostri. Ci ha seguito giorno per giorno, aggiustando il tiro in base alle risposte del bambino, senza metodi rigidi e con la nostra presenza costante. I risultati sono stati incredibili: già la quarta notte ha dormito tutta la notte! Dopo due settimane abbiamo un bambino più sereno, che si addormenta da solo nella sua culletta, fa i riposini da solo e, se si sveglia durante la notte, spesso si riaddormenta da solo o con un minimo intervento. Siamo rinati! Le serate sono tornate ad essere nostre e la notte abbiamo ricominciato a dormire davvero. E soprattutto, tutto è avvenuto rispettando nostro figlio, senza pianti inconsolabili e senza mai lasciarlo solo. Grazie Consuelo per la competenza, la pazienza, la disponibilità e soprattutto per la sensibilità con cui ci hai accompagnati. Non ci siamo mai sentiti giudicati o forzati a fare qualcosa che non sentivamo nostro: ci siamo sentiti ascoltati e guidati. Per noi è stato davvero un cambiamento enorme nella qualità della vita di tutta la famiglia. La consiglierei senza esitazione a qualsiasi genitore esausto che pensa che il proprio bambino semplicemente non sappia dormire. Noi eravamo convinti di avere un caso impossibile. Evidentemente non lo era!Pubblicato su Google![]()
Leonia FrescobaldiTrustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google.
Prima di iniziare il percorso con Consuelo, Pia si addormentava solo in braccio, dondolandola e cantandole le sue canzoni. Durante la notte aveva quasi un risveglio ogni ora e, nelle notti migliori, riusciva a dormire al massimo 2/3 ore di fila. Ad ogni risveglio dovevamo intervenire e ripetere tutto da capo per farla riaddormentare. Il percorso con Consuelo ha cambiato completamente il nostro modo di vivere il sonno. Abbiamo costruito una routine concreta, con tempi di veglia e di sonno adatti a Pia e, soprattutto, una serie di piccoli rituali che le permettono di capire esattamente quando sta arrivando il momento di andare a letto. Piano piano Pia ha imparato che la nanna non è qualcosa di “tragico” e oggi riesce ad addormentarsi in autonomia. La cosa che ho apprezzato di più di Consuelo è stata la sua grande disponibilità, unita alla professionalità e alla capacità di adattare il percorso alle esigenze e al carattere di Pia. Ma soprattutto ho amato il suo approccio: non si tratta di lasciare un bambino piangere fino alla disperazione per insegnargli a dormire. Al contrario, ci ha insegnato che si può accompagnare un bambino verso un sonno autonomo con presenza, gradualità e rispetto dei suoi tempi. Per noi è stato davvero un percorso prezioso e lo rifarei assolutamente.Pubblicato su Google![]()
Yle FraTrustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google.
Abbiamo deciso di affidarci a Consuelo per gestire il sonno di nostro figlio di 1 anno e mezzo. La nostra situazione iniziale era la seguente: il bambino dormiva nel lettone con noi, si svegliava continuamente per poppare (seno che stavo cercando di togliere con molta fatica), non usava la culla e si addormentava solo in braccio. Dopo una prima chiamata conoscitiva e una successiva consulenza in cui Consuelo ci ha fornito un piano d'azione e le relative informazioni, abbiamo iniziato il percorso seguendo le sue direttive. Partivamo già da una buona base a livello di orari, ma con le sue indicazioni abbiamo perfezionato anche la routine. Applicando il piano alla lettera, i risultati sono arrivati: abbiamo tolto definitivamente il seno la notte, il bambino è stato spostato nella sua cameretta e dorme nella sua culla ed ora si addormenta da solo, senza essere cullato in braccio; I risvegli si sono ridotti e, quando capitano, il bambino spesso li gestisce in autonomia cercando da solo il ciuccio e la copertina per riaddormentarsi. Avere una guida chiara da seguire ci ha permesso di raggiungere l'obiettivo che ci eravamo prefissati. Nota di merito anche per il post-percorso: Consuelo si è mostrata presente anche dopo il periodo stabilito, chiedendoci aggiornamenti e dandoci ulteriori consigli. Valutazione complessivamente positiva per l'efficacia del piano e del supporto ricevuto.Pubblicato su Google![]()
Chiara GagliardiTrustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google.
Ci siamo affidati a Consuelo per un percorso sul sonno del nostro Nicolò, di un anno e mezzo, e non possiamo che essere davvero soddisfatti della scelta fatta. Fin dal primo momento Consuelo si è dimostrata una persona estremamente disponibile, preparata e soprattutto capace di ascoltare e comprendere le esigenze non solo del bambino, ma di tutta la famiglia. Non ci siamo mai sentiti giudicati o obbligati a seguire schemi rigidi: ogni passo è stato adattato a Nicolò, alle sue abitudini e anche alle nostre necessità. I risultati sono stati davvero ottimi e il percorso ha fatto una grande differenza nella gestione del sonno di Nicolò e, di conseguenza, nella serenità di tutti noi. Consuelo ci ha accompagnati passo dopo passo, sempre presente nei momenti di dubbio o difficoltà, con tanta pazienza, competenza e umanità. Una delle cose che abbiamo apprezzato maggiormente è proprio il fatto di non sentirci mai “lasciati soli” durante il percorso. Siamo davvero felici di esserci affidati a lei e, tornando indietro, lo rifaremmo senza pensarci due volte. La consigliamo assolutamente a tutti i genitori che stanno attraversando un periodo difficile con il sonno dei propri bambini. Grazie Consuelo per tutto quello che hai fatto per Nicolò e per noi! ❤️Pubblicato su Google![]()
Ginevra BoganelliTrustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google.
Abbiamo deciso di affidarci a Consuelo perché volevamo che il nostro piccolo, nonostante la sua giovane età, potesse addormentarsi tranquillo, riposare bene e vivere il momento della nanna con serenità anche nel caso in cui siano i nonni a metterlo a dormire. Due settimane di percorso bellissime, vissute con serenità nostra e, giorni dopo giorno, ci siamo resi conto che Neri si stava fidando di noi, di quello che facevamo per lui e ora ha capito perfettamente che quelle azioni significano andare a nanna e si addormenta serenamente in totale autonomia!! Grazie mille per averci accompagnato in questo percorso importantissimo per tutti noi.Pubblicato su Google![]()
Giorgia ManasseTrustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google.
Dolcezza competenza e professionalità! Sinceramente ho iniziato questo percorso senza aspettarmi grandi risultati non pensavo fosse possibile che mia figlia dormisse da sola per 12 ore di seguito.. Consuelo è riuscita a stupirmi! Sempre disponibile e attenta è riuscita a guidarci in questo percorso duro ma che ha dato grandi risultati! Adesso a ottobre nascerà carretto e Consuelo è già pronta ad aiutarmi per il nascituro! Non vedo l ora di cominciare e vivere una vita più serena!Pubblicato su Google![]()
Gabriele SpolidoroTrustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google.
Consuelo, la nostra salvezza! All'inizio eravamo un po' scettici ma Consuelo in due settimane ci ha cambiato la vita, a noi e al nostro bimbo che è tornato a riposare benissimo sia di giorno che di notte. Grazie!Pubblicato su Google![]()
Francesca GalliTrustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google.
Una persona speciale Consuelo, avevamo qualche problemino con la nostra bimba ma grazie alla dolcezza e alla competenza di Consuelo in sole due settimane abbiamo “sistemato” il sonno della nostra bimba. Un percorso impegnativo ma che raccomanderei a tutti.Pubblicato su Google![]()
Lucrezia BilleciTrustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google.
Consigliamo vivamente Consuelo, per la sua straordinaria professionalità e competenza. Il lavoro che ha svolto è stato davvero eccellente: con grande attenzione, sensibilità e metodo, è riuscita a comprendere a fondo le nostre esigenze e a guidarci passo dopo passo verso un miglioramento concreto e duraturo. Ciò che fa davvero la differenza è il suo approccio personalizzato, mai standardizzato, unito a una disponibilità rara e a una capacità di ascolto autentica. Grazie al suo supporto, abbiamo ottenuto risultati che sembravano impossibili, ritrovando serenità e un riposo finalmente di qualità. Chiunque stia affrontando difficoltà legate al sonno dovrebbe affidarsi a lei senza esitazioni. Il suo aiuto è prezioso e fa davvero la differenza.